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Barry (Grant Gustin) hilft seiner Tochter Nora (Jessica Parker Kennedy), ein besserer Speedster zu werden. Die junge Superheldin überschätzt sich noch zu oft, was sie immer wieder in Teufels Küche bringt. Team Flash verfolgt derweil den Metahuman Block, die hochentwickelte Waffen stiehlt und über eine gefährliche Superkraft verfügt. Dabei treffen sie auf einen neuen Gegner namens Cicada, der hinter demselben Meta her ist, aber aus anderen Gründen. Was will der Schurke und wie können sie ihm Einhalt gebieten?